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  विटामिन   👉  *विटामिन*- *A* रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : गाजर, दूध, अण्डा, फल  👉  *विटामिन* – *B1* रासायनिक नाम: थायमिन कमी से रोग: बेरी-बेरी स्त्रोत : मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ  👉  *विटामिन* – *B2* रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग स्त्रोत : अण्डा, दूध, हरी सब्जियाँ  👉  *विटामिन* – *B3* रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद स्त्रोत : मांस, दूध, टमाटर, मंूगफली  👉  *विटामिन*- *B5* रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) स्त्रोत : मांस, मूंगफली, आलू  👉  *विटामिन*- *B6* रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग स्त्रोत : दूध, मांस, सब्जी              विटामिन* – *H / B7* रासायनिक नाम: बायोटिन कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, अण्डा  👉  *विटामिन* – *B12* रासायनिक नाम: सायनोकोबालम...